Uudised
Võistlus lõppend, tulemusi veel ootame, eelviimane loosimine läbi, Palju õnne lõpetajatele!
2011-10-18 00:00:00Natuke juhtnöörde toitumise teemal
Käimine tundub algajale liikumishuvilisele üsna ohutu ja füüsiliselt vähekoormava spordialana. Sellest hoolimata on sarnaselt jooksmisele ja teistele kestvusaladele ka siin oluline järgida juhiseid õigeks toidu- ja joogivalikuks.
Tähtis on, et treeningu ja tugeva toidukorra vahele jääks vähemalt 2 tundi, et toit jõuaks seedida ja rajale ei mindaks täis kõhuga. Vastasel juhul tunnete ennast juba kõndimistreeningut alustades kurnatuna.
Lugege siit täpsemalt edasi kuidas oleks õige toituda ja vedelikku tarbida nii enne käimistreeningut, käimise ajal ja pärast koormust.
Neljanda loosimise tulemused:
- Sukkpüksid ja Listerine suuvee Kodupaberilt võitsid : Helen Paliale, Marge Karu, Sirje Koolme
- Rahva Raamatu kinkekaardi võitis : Krista Roolaid
- Floradix®KINDERVITALi vitamiini võitis: Tiiu Puusepp
- kinkepakid Nivea toodetega võitsid : Anu Evart, Esta Iter
- Balsnacki tervislike krõbinate ja Mayeri spordiriiete pesugeeli kinkekomplektid võitsid: Anu Kruusimägi, Marek Tamm, Marika Muilas
- ArthroStop tabletid kreem komplekti võitsid: Lea Möll, Karmo Tihane, Ülle Kliimson
- Peanaha- ja juusteuuringu Trihholoogiakeskuselt Katrin Kaasik . Täpsemalt saate tehtavate uuringute ja ravi kohta lugeda siit
Palju õnne kõikidele võitjatele!
Õpi targematelt!
Pärast tõhusat käimistrenni tasuks ära mõõta ka vererõhk. Laia valiku kvaliteetseid Omroni vererõhumõõtjaid leiate Käi Jala e-poest
Ootame teid kõiki liituma Käi Jala! kommuuniga Facebookis
PS. Kiri on saadetud heas usus, et Teile on siin olev info vajalik. Kui edaspidi eelistate uudiskirja mitte saada, palume logida sisse oma treeningpäevikusse ning muuta vastavad seaded profiili aknas. Teie, Käi Jala! Tervisekõnni meeskond
- Vali:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
