Uudised
Sõltuvust tekitav
2010-04-27 00:00:0010000 sammu – ajakirjanike poolt järgi proovitud
Lõppes Südamenädal, mis see aasta keskendus eelkõige ülekaalulisusele kui ühele olulisele riskifaktorile südamehaigustesse haigestumisel ning algamas on Käi Jala! Kevadetapp, meenutamaks inimestele tervisliku liikumise vajalikkust. Piisab 10 000 sammust päevas, et ennetada ülekaalulisust, alandada südamehaiguste riski ning olla rõõmus. Kindlasti pole lihtne kohe 10 000 sammu päevas koguda. Seepärast tasub püstitada algul väiksemaid eesmärke ning neid ka häbenemata täita.
Käi Jala! kutsus üles ajakirjanikke osalema eksperimendis, mis aitab teadvustada oma liikumisaktiivsust ning seda ka teistele näidata. Palusime kanda nädal aega sammulugejat, et finišijoonel tulemusi võrrelda ja järgnevalt toome välja kolme täiesti erineva elustiiliga inimese ponnistused selle nädala jooksul.
Noor ja reibas Marta, tegus pereisa Jaanus ning rõõmsameelne ja tegus ajakirjanik Asse, kelle mälestused ulatuvad kolm põlvkonda tagasi.
Kuigi võiks arvata, et ajakirjanike tööpäevas on palju liikumist, selgus et arvestatava sammude arvu kogumiseks jäi sellest väheseks. Valitud esmamuljelt erineva elustiiliga inimeste keskmine sammude hulk nädalas varieerus vaid 1000 sammu võrra ja sarnaselt ei olnud suuri erinevusi ka teistel osalenutel. Enamikel oli õnnetuseks päevi, mil sammulugeja ununes koju või koti taskusse, kuid see sundis enam pingutama õhtul ja järgneval päeval.
Jaanus ei osanud arvatagi, et need sammud nii lihtsalt tulevad. Ta ei mõelnud mitte ainult töist päevarütmi, vaid lisaks tehtud jalutuskäike, mis sammulugeja näitu 3000-7000 vahel hoidsid. Jaanus tõi välja kurva tõsiasja, et tihti tehakse endale pigem rohkem kahju, kui head, hakates järsult rasketes treeningutes käima. Et vigastusi vältida, tulekski alustada elementaarsetest asjades, nagu seda on käimine.
Asse leidis sammulugejaga käimissõltuvuse tekitajaks olevat, kuigi ta teadis juba varem üsna täpselt oma marsruudi pikkust sammudes. Asse hindab küll liikumist, kuid peab pensionäridele olulisemaks võimlemist. Kahjuks ei ole palju treenereid, kes sooviksid ning oskaksid läbi viia pensionäride võimlemistundi.
Marta liigub küllaltki palju jala, kuid teda üllatas sammulugeja näidu erinevus tema ootustest. Nimelt päeval, mis on täis sagimist, intervjuusid, jooksmist, oli sammude hulk üsna kesine. Vastupidiselt päevale, mil justkui ei toimunudki midagi, olid sammud kerged tulema.
Kokkuvõttes kinnitasid kõik, et sammulugeja tekitab käimissõltuvust ning on suurepäraseks motivaatoriks. Hoolimata päevastest pingutustest, on nädala keskmise tulemuse saamine üle 10000 sammu omajagu pingutust nõudev. Ilmselt oli järjekindlus ka põhjuseks, miks kõige staažikam osalenutest parima tulemuse saavutas, kuid siiski veidi alla eesmärgi (10000 sammu) jäi.
Käi Jala! Tervisekõnd ootab aga kõiki sammulugemissõltuvuse otsijaid osalema 15. mai – 15. juuni toimuval kevadvõistlusel. Registreerimine sellele võistlusele on juba alanud.
- Vali:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
