uuem vanem

Uudised

Miks suvel trenni teha?

2011-06-16 00:00:00

Suveks on kõigil palju plaane ja erinevaid asjatoimetusi kuid igasse päeva peaks kindlasti teadlikult mahutama ka liikumist. Järgnevalt leiad terve rea põhjuseid miks suvel on just õige trenni edasi teha. Leidke lahendusi, mitte vabandusi!
1.Suvel on enamusel inimestest rohkem aega- puhkus ja lühendatud tööajad annavad Sulle rohkem aega enesega tegelemiseks, seega kasuta osa aega treenimiseks.
2. Päike annab meie kehale lisaenergiat ning me oleme aktiivsemad. Kasutagem seda energiat ka enda keha eest hoolitsemiseks.
3. Suvepäevad on pikemad, päike tõuseb varem ning loojub hiljem, võimalus teha trenni juba varahommikul, seega ei sega treening Sinu elu ja õhtuti saad siiski südamerahuga väljas grillimas käia!
4. Lōbus- suvi, rand, päike, sõbrad ja sport- meelelahutus on samal ajal sport.
5. Pallimängud õues ja rannas meeldivad tegelikult enamusele ja pärast meeleolukat pallimängu on kõigil nägu naerul , kalorid põlenud ja lihased toonuses. Seega võta pall randa kaasa!
7. Rohelus, päike ja suvi- - niitke muru, käige heinal, riisuge ning lõhkuge puid.
8. Sõbrad on avatumad ja motiveerivad Sind ja ehk isegi ühinevad Sinuga väikesel rannakõnnil.
9. Sport on parim vaba aja sisustamise viis.
10. Suvel toimub palju spordivōistlusi ja maratone milleks valmistuda.
11. Suvel ei saa pugeda talvemantli alla ja lühikestes riietes paistab Su keha Sulle koguaeg silma.
12. Värskes õhus saab harrastada väga paljusid erinevaid spordialasid alustades käimisest ja jooksmisest ning lõpetades rulluisutamise, ujumise, erinevate pallimängude ning rattasõiduga.

Ja sügisel olete kõik suurepärases vormis ning saate Käi Jala! Sügisetapil endale väga võimsaid päeva eesmärke seada.