uuem vanem

Uudised

Kuidas võita kevadvõistlus?

2011-07-01 00:00:00

Käi Jala! Tervisekõnni võitja Aleksander saatis meile ka oma tavapärase päeva kirjelduse, kus selgub kuidas kogunes tal nii palju samme.

Aleksander kirjeldab: kuna minu tööpäev algab hommikul vara, nimelt kell 6, siis on minu päev pikk ja sinna sisse mahub palju liikumist. Esimesed 20 000 sammu teen tööjuures (töötan Nefab Packaging OÜ-s kvaliteedi kontrollijana) tööülesandeid täites.

Ilusate ilmadega kasutan tööle käimiseks auto asemel jalgratast ja sealt lisanduvad spordiminutid.

Kodus ootavad mind 3 aastased kaksikud, kes tahavad maailma avastada ja
ringi joosta. Koju jõudes kõigepealt otsin elukaaslase ja lapsed mänguväljakult üles ja teeme üheskoos jalutuskäigu poodi. Õhtuti käime
lastega maailma avastamas. Kuna nad on majaesisest mänguväljakust tüdinenud, siis jalutame mööda linna ja käime mööda erinevaid mänguväljakuid põnevaid atraktsioone otsimas. Veel meeldib neile metsas ringi uudistada ning sinna on kodust ikka jupp maad jalutada.

Lisaks oma võistkonnakaaslastele pakub veel konkurentsi mu elukaaslane.
Kodus käib meil ka väike omavaheline võistlus, et kumb meist rohkem samme saab.

Osa sammude arvust sain ma spordiminuteid kasutades kuna armastan väga
jalgrattaga sõita. Lisaks töölkäimisele sõidan õhtuti ka väiksema ringi
mööda metsi ja nädalavahetustel teen pikemaid ringe.
Argipäeviti sõitsin õhtuti Pirita terviseradadel 15-25 km ning
nädalavahetustel sai ettevõetud 60-80 km ring.Vihmaste ilmadega sai ratas
vahetatud velotrenazööri vastu.
Tänud sellise toreda ettevõtmise eest.
Aleksander.